Halo fellas, seperti yang udah gw bilang sebelumnya
klo resolusi tahun ini adalah jadi lebih sehat dan di postingan sebelumnya udah
banyak ngebahas tentang coldpressed juice. Kali ini gw udah mulai kombinasikan
dengan sedikit olahraga. Sebenernya gw ini orangnya agak males buat olah raga
sendirian, tapi klo rame-rame bareng temen juga kurang asik. Kebanyakan ngobrol
dan jalannya dibanding latihan L.
Anyway, karena gw ada riwayat sakit khususnya
skoliosis, darah rendah, migraine,dll. Dokter pernah kasih saran buat gw klo
mau olahraga klo bisa sih kayak berenang, pilates dan yoga. Buat meredakan
sedikit rasa sakit, klo-klo sakit gw kambuh lagi. Klo dari beberapa review-an
yang pernah ngalamin sakit kayak gw ini sih lebih baik untuk latihan pilates
dulu. Sayangnya studionya jauuuh banget dari tempat gw tinggal. Plus, cari
jadwal yang sabtu- minggunya buka tuh susah banget.
Dan, akhirnya gw cobain buat ikutan kelas yoga aja.
Lumayan lah, studionya bisa diakses sama busway, plus jadwalnya juga cocok
banget sama gw nih. Gw ikutan kelas yoga di daerah epiwalk, kuningan. Dibilang
jauh sih nggak juga, soalnya ada busway. Pokoknya klo ada akses busway gw
“jabanin” deh. Lumayan kan gak panas-panasan atau kehujanan gitu.
Nah, studio yoga yang gw sambangin adalah Bikram Yoga
Kuningan yang menitik beratkan pada latihan hot yoga. Gw baru ngeh klo ternyata
studio ini termasuk dalam kalangan studio olga premium, secara yang banyak
latihan plus instructor-nya adalah expat-expat gitu. Gw jadi minder sendiri. Maklum
bahasa inggris gw amburadul plus malu sama perut buncit nih, hehehe :p.
Gw kira latihannya gak bakal susah, secara kan yoga
latihannya cuman gitu-gitu doang (klo liat di youtube ye). Ternyata lumayan
susah juga. Ini lah kenapa klo mau olga mending ke studio langsung, klo salah
gerakan langsung dikoreksi sama instrukturnya. Jadi gak akan salah posisi yang
justru bikin tambah sakit.
Ruangan studionya gak gitu besar dan lumayan panas,
secara kan hot yoga ya. Suhu ruangannya aja di set 45-50 derajat. 10 menit di
dalem aja udah gerah banget rasanya, padahal belum sesi latihan. Latihannya
sendiri kurang lebih 1,5 jam-an. Itu aja ditengah-tengah gw udah mau pingsan
rasanya. Mungkin efek suhu panasnya itu. 30 menit latihan di awal aja,
tiba-tiba penglihatan gw black out gitu. Mungkin karena gw juga punya darah
rendah, jadi kecapean dikit rasanya kayak mau pingsan. Padahal latihan yoga ini
gak bikin gw ngos-ngosan lho. Tapi berhasil bikin gw lepek banget. Cuman, yaitu
ditengah-tengah gw mesti istirahat sebentar, malu lah klo sampe pingsan
beneran.
Jadwalnya sendiri fleksibel banget (makanya gw coba
latihan di sini), studionya buka dari hari senin – minggu, 3 sesi per hari. Gw
sendiri latihan biasanya ambil yang hari sabtu/ minggu jam 3 sore. Dan ini
campur cewek sama cowok. Buat mereka mungkin gak masalah ya, tapi buat sebagian
orang yang gak terbiasa mungkin agak risih. Secara ada cowok yang sampe
telanjang dada dan cewek-ceweknya juga bajunya sekseeehhh (pada betah nih klo
cowok-cowok latihan di sini). Gw sendiri cuman bisa geleng-geleng kepala,
hahaha…. Rata-rata yang latihan itu ya expat-expat, ibu-ibu muda sampai
professional.
Biaya latihan buat single class kisaran Rp 200.000,-
itu juga udah sama sewa handuk yoga. Yang gw suka adalah mereka gak pungut biaya
member. Biasanya klo di tempat lain lo mesti jadi member dulu baru bayar kelas
terpisah. That’s why gw suka banget latihan di sini, gak rugi kayaknya event lo
cuman ikutan single class.
Mereka juga punya tempat shower dan ganti baju yang
bersih banget. Mereka nyediain sisir sampe hair dryer lho. Pokoknya nyaman deh.
Kadang juga disediain pembersih muka, pembalut dan hand body juga. Jadi klo abis
latihan di sini, bisa langsung jalan lagi tanpa harus takut bau keringet.
Awalnya gw mikir, klo gw latihan di sini 3 bulan aja.
Trus sksd gitu, wah udah makin sehat, bahasa inggris gw makin lancar. Secara
kan yang latihan di sini pake bahasa inggris semua,hehehe….
Sayangnya, bulan maret ini mereka mau pindah ke Jl. Wahid Hasyim. Hiks….
Semoga tempatnya ada akses busway, jadi lebih gampang di jangkau ya.
Kapan-kapan klo mereka udah buka lagi (di tempat baru tentunya) gw bakal kasih
tau lebih lanjut lagi. Oya, sorry gak ada foto latihannya, maklum klo latihan
gak boleh bawa hape. Jadi gw pake ilustrasi aja ya.
Btw, gw masih cari studio pilates yang jadwalnya fleksibel
nih. Dimana ya? lumayan klo bosen yoga kan bisa gantian latihannya.
Kapan-kapan gw ceritain lagi soal studio-studio yang
lain, oke?! Bye-bye J
.png)
0 komentar:
Posting Komentar